月末徘徊その2イタリアン

　羽田でハンドキャリーしてもらった試作品を受け取り、佐川急便中継支店へ持ち込み。久しぶりとはいえ、どうしていつもこうなの、Ｓ社さん！

　その昔、夢の島と呼ばれたゴミ捨て場がこんな風になっていたなんて知らなかった。夜風が気持ちいいと、ぶらぶら1時間。
　ま、ちょいと食べすぎって自覚もあったんだけど……疲れた(´ﾍ｀；)

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いけない昼食

　東京地方の桜開花予想まで、あと一息。
　ま、例年通り。
　うららかな陽射しにつられて、食前の散歩――空腹時血糖値改善期待？

　……だってのにさ(´ﾍ｀；)
　しどい(´ﾍ｀；)

　40分前、出かける前に苺125g（カーボ10g相当）を食べたけど、なんなのこの食前血糖値は？　

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春、到来

　ただいま（15：00）川崎市北部の外気温は18℃。
　るんるん。春だ(^!^)
　昼過ぎに出かけたら、近所の中学校は卒業式？
　紺サージの制服に、白のハイソックス。15の春。うううう、目の保養、目の保養……うううう、醜いものが同じ数だけいるぞ(´ﾍ｀；)

　血液検査は昨日終了。今月はまだまだ平均値まで余裕たっぷり。さて、どっちにしょうかな？　

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全国糖尿病診療施設ガイド

　ネットで人が集まるようにするには、Google検索でいつも上位にいるようにすること。そのための定番は、相互リンク。しかし、スペースがないから、そうそう応じてくれるわけがない。内容のないブログなんか相手にしたくもないし……。
　で、はびこるのが無差別押しかけリンクとなるトラックバック。このスパム（ゴミ）を毎日捨てていると、頭に来る。天下の往来（サイバースペース）をなんだと思っているんだ！　
　ところがどっこい。たまには拾い物。
　昨日おしかけてきた病院ランキング～糖尿病は使える。
　抜けている専門医もあるが、ほぼ主要な病院が網羅されている。もし、今の治療に納得できなくてセカンドオピニオンが欲しい場合は、ここから選べばいい。
　大豆レシチン使用のサプリメント販売が目的で、ちょっと怪しげな会社名だけど、ここまで整理してくれると誠意を感じる。
　商品については特に推奨しないが、害もなかろうから、トラックバックを受付、さらに紹介まですることにした。
　ただし！　
　高額なサプリメントの宣伝文句を真に受けないで下さいね！　これが本当に効果的なら、例の＜あるある納豆＞が許されちゃう。
　食べたものを代謝した結果がどうなったのか？　それを把握することが、いつだってポイントです。魔法は存在しません。

5月の結果報告

　いやあ、よくも追いついたもんだ。
　やればできる――期間限定ならね(´ﾍ｀；)
　最終日、ごたごた発生。食べなきゃいけなくなって、脂質の平均700g割れこそ実現できなかったが、おおむね予定通り。これで、3月のヘモグロビンA1Cと、ほぼ類似の検査状況となったわけだ。
　さて、どっちに転ぶ？　
　すさまじき過食データは（もうケーキなんて見たくない！　……と、あと数日は思っていられるでしょう）いつもの本館サイトデータで、ひまがあったらのぞいてください。
　どう管理しようと、結果が悪いこともある。すべての予測など、人間の知恵ではまだまだ不可能。それを補うための検査なんだもの。
　ちなみに、血圧はいつも通り安定しております。
　体重も元通り59kg前後。
　あと何年、この高原が続くのか？　先のことはわからない。
　それにしてもよく食べたもんだ　(^!^)　(´ﾍ｀；)

ＡＮＡ DBML帰路

　5/10早朝。ばたばたとANAのお姉さんたち大あわて。
「早く、ブロイラーにエサを！」

　食事前　　　　DBMLは牛ヒレ肉の蒸焼　　　　 ３時間値
　一般人のメインディッシュは、スクランブルエッグor若鶏のソーセージ添え。

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容疑者たち10ドライフルーツ

　カリンにイチゴ。マンゴーにメロン。ドライフルーツの写真は、ない。撮ることを思いつく前に、食べちゃった(´ﾍ｀；)
イチゴの酸味もいいが、甘さ控え目でメロンが意外といける。

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容疑者たち９六花亭の名作

　容疑は否認するだろうが、主犯はこれだね、おそらく。
　マルセイバターサンドに続く、北海道帯広の菓子店六花亭の
　決定打霜だたみ。
　さくさくのパイに、コーヒークリームが絶品。すでに北海道旅行の定番土産。

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容疑者たち８台湾屋台

　焼肉ほどではないが、台湾の屋台料理の店は、いたる所にある。異国風味で、なにより値段が安い。
　20年前は、そうじゃなかった。この店は六本木、渋谷の店と姉妹店。
　深夜営業の少なかった時代でもあり、業務終了後の放送関係者が流れ込むたまり場でもあった。
　ふ、ふる～～～い話。ここの大根餅が絶品なのだ。
　普通の店は冷凍品を暖めてくる。だもんで、びちゃびちゃした食感しかありえない。チープな材料を、手間ひまかけずに出せばマズイのは当然。バンコクの日本デパートの惣菜がそういう代物だったので、どうしても食いたくなったのだ。
　ああ、糖尿病患者の敵は、まずい物を出す店！　

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容疑者たち７ナッツサラダ

　南国のカクテル定番。
　ピナコラーダ。
　これのカウントが難しい。
　アルコール飲料だから、血糖を下げるだろうが、所詮果物ジュース。ココナッツのさっぱりした甘さは、とても美味しくって大好きだけど、カーボに変わりはない。400kcalくらい見ておかないといかんよね(´ﾍ｀；)
　呑んじゃいけないものだけど、あれこれまずい物を食べすぎて、疲れちゃった。カーボ減らしの歩行も、記録上は1時間にしてあるが、呆然と立っている時間を含めると実際は３時間以上。
　そんなの計上できない。

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容疑者たち６容疑濃厚ピタヤ

　別名ドラゴンフルーツ。サボテンの仲間とは知らなかった。

　ナシから酸味を取って、胡瓜を足した味？　

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容疑者たち５そりゃそうだ

　バンコクビジネス街の裏手。取引先から歩いて5分のサムスィング・スィート。すっかり行く癖がついてしまった。これだけ食べると、そりゃまずいわねえ(´ﾍ｀；)

　5/8。三日目の合計は2660kcal。

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容疑者たち４ぼくらは違う

　久しぶりのバンクランクラン。
　そんなに立派な店構えじゃあない。
　しかしみんな自家用車でのご来店。バンコクミドルクラスたちの食通の店だけあって、やっぱり美味しい。

　ほとんど独りで食べさせられたようなものだけど、食物繊維満載で563kcal。ごはんは食べないので、糖質65g程度……食べたいんだけどねえ。辛いから、丼飯２杯なんて楽勝のはずなんだけど。
　ああ、ナマキャベツが美味い(´ﾍ｀；)

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容疑者たち３高級甘味

　新しくできた高級デパートサイアム・パラゴン内のオリエンタルホテルケーキショップ。うううううう、美味そう！　
　エンポリアムの店では気がつかなかったウィスキーフルーツケーキをここで発見――なんて　いやしい　鋭い目なんでしょ！　

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容疑者たち２無罪濃厚

　5/7――バンコク２日目。
　糖質100g。ホテルバイキングを合計1000kcalで再挑戦。時間がたっぷりあるので、歩いて消費できる！　この子たちは無罪！
　――でも、美味しくなかった。とほほほ。

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容疑者たち１無駄食い

　あわわわ。ネタが腐っちまう。 　
　食事前　　　　　　　＿/＿/5/6の失敗。＿/＿/　　　食後２時間値

　ホテルの朝食はバイキング方式。野菜を山ほど下敷きにして、そこそこチョイス。そこでやめておけばいいものを、ドーナッツが美味しく見えて……。

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外は３２℃

　毎度おなじみバンコク/ドンムアン国際空港。
　一年中＜夏＞のタイでも、一番暑い時期。すぐ雨季になる。蒸し暑いとこぼす人もいるが、私にはそれほどでもない。ひとえに、体脂肪が減ったおかげ。
　2003/7及び2005/6参照。
　イミグレを出たら5/6。おお、新しい日だ！　まずはタバコを一服。

　しかし、今回はカーボが未消化。これはANAの陰謀か？
　暑いから、基礎代謝も上がる？　ってのは、希望的観測以外のなにものでもない。

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ANA DBML

　全日空の機内食は初体験。
　タイ航空とのコードシェア便のチケットは、安い。でも、いつもぎりぎりまで予約ができないから、買えなかったのだ。
　糖尿病患者だけではなく、いろんな制限があるので、機内食は予想以上にたくさん種類があるようだ。ネット時代で本当に便利になったが、さすがにこの略語の詳細すべてを突き止めることはできなかった。
　航空旅行者のためのホームページから、機内食のページがとりあえず参考になる。

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6/19 機内食500kcal

　帰国便の機内食
日本時間朝の５時。

早く食べさせないと
着陸準備が
できないわ！

タイ航空のおねえさまたち、大忙し！　

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タイ シーフードレストラン

　バンコク市街を南下。チャアム・ビーチのホテルにチェックインした後、さらに南下する。４車線で比較的路面も荒れていない道路を時速１００km。
　快適なのはいいが、どこまで行くんだ？　道の両側は農地なのか原野なのか、真っ暗。ところどころに派手な電飾――ネオン管ではない。室内用の長い蛍光灯をそのまま利用している。色付なのは、たぶんフィルムを巻いているのだろう。
　20分近く走って左手にライトアップされた高い門。どうやら目的地らしい。何を食うんだ？　

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美味しいものは尽きない

　3月のエントリーを補足しようと思っていたが、ケツカッチンになってバタバタあわてているものだから、
事務所に預けたカバンからハカリを持ってくるのを忘れちまった。

　それにしても絶品……と書くつもりだったが、今回は違う店。調理人が復活したから、美味しいはずだったが今ひとつ。（経営者が給料を払わないから、休んでいたらしい。その影響が残っていたのか？）
　ナン独特のもちもち感がない。
　まあ、まずくはないから食べちまうんだが……さすがミアさん、違う美味を教えてくれた。

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ホテルバイキング

　BANGKOK スクンビット通りの定宿AMARI BOULEVARD HOTELの朝食バイキング。さて、カロリーはいくつでしょう？　

　6/16　　　　　　　　　　　　6/17　　　　　　　　　　　　6/18

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6月の管理データアップ

　タイ旅行があったにも関わらず、今月も所定範囲。
　えらい、えらい。
　2198kcalで収めて、食後２時間値を下げて平均化。これで、どどぉぉんと下がったりするか、あるいは何の効果もないか？　空腹時血糖値の測定結果からすると、誤差の範囲かもしれない。

　日々のでこぼこについては、こちらでどうぞ。
　ひまな方は、相変わらずの貧しい食事内容も御確認下さい。

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6/16 悪魔の誘惑

　こういうことをするから、血糖値が上がるんだ！　

　バンコク到着　現地時間21:25
　イミグレを抜けると、22:00
　そう。
　日本時間では、次の日なのだ！　
　……しかし、ホテルで次なる罠が待っていた。

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タイ航空機内食

タイ航空３月のバンコク-成田便のスペシャルメニュー。牛ひれ肉の蒸焼。
　レアでもいいんだが、この味わいはお日さまを浴びたイカのソフト燻製とも言える。
　機内食の一覧は本部サイトでどうぞ。

全部で70Baht（200円）

バンコクでもっとも高いビル――バイヨークスカイホテルの近所の総菜屋さん。
テイクアウトは、なんでもビニール袋。

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小泉首相の写真付名店

　なんだ、よく見ればガイドブックに載ってるじゃん。
　やまけんの出張食い倒れ日記で知って、連れて行ってもらったソンブーン（SOMBOON 建興酒楼）のブゥバッポンカレー（カニのカレー炒め）は超絶品の美味しさであった。　

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超美味なナン

　頭痛い。このナン、実に美味しい(´ﾍ｀；)
　困ったもんだ。

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安くてヘルシーで美味しいタイ料理

　トムヤムクン――クン（海老）をヤム（野菜と一緒に）トム（煮込んだ）した料理だけがタイ料理じゃない。肉料理もあるけれど、シーフードと野菜の組み合わせが主力。味の素の味もするけれど、鶏がらスープが多いような気がする。砂糖が必ず入っているという駐在者もいるけれど、店にもよるんじゃなかろうか？　
　まあ、現地に友だちがいなきゃ私も知らなかっただろうけど。

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バンコクの小さな洋菓子店

　いけませんねえ。一緒に行った友だちとシェアしたとはいえそれでも800kcal。

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体質変化？

　バンコクＢＴＳ（モノレール）の終点モー・チットMo Chit駅から、北へ18km。ドンムアン空港まで歩いてみた。

　さすがに無理があったね(´ﾍ｀；)
　１８kmを３時間で疾走。最後の３０分前に、いつまでも空港につかないので、一休みしたけど、気持ちよかったなあ。
　途中のビルの気温表示が＜３４＞℃！　
　ホテルへ戻ったら、バンツが塩の結晶で白く汚れている！　
　それなのに、のどは渇かないし暑いとも感じない(^!^)
　これで健康じゃないなら、勝手にしろ。なんでも食ってやる！　そういう気分だ。
　――日記より。

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