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2012年3月31日 (土)

3月の結果報告

 休日のアルバイトも終了。今日でおしまい。
 いらいらも終了して食事量は落とせたけど、前半の余剰をカバーするまでには至らない今月のデータ。カーボも総カロリーも摂りすぎだけど、すんだことはしょうがないわね(´ヘ`;)

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2012年3月28日 (水)

合併症には、まだ縁がなさそうだからいいんだけどさ。

 ゴム管は、半年程度の過カーボ食では壊れない。
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 血圧が低いからってのもあるだろう。
 じゃあ、どこまで甘味を食えば血管が壊れるか? 
 それを実証してみる……気にはなれない。
 これしか持ち合わせがないんだもん、からだは。
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 クリックすれば、拡大しますが、さらに詳細に見たい方は、こちらからPDFファイルでどうぞ。
「maindate201203.pdf」
 尿アルブミン値が3mg/g.creが、3.5に増加。
 15%アップって言えば、ぎょっとするが、基準値は18mg/g.creだから、誤差の範囲でしかない。
 腎透析のステージに至るクレアチニンも、当然基準値。
 ……血液中と尿中で数値が違う理由がよくわからんけど。

 さて、今後どうなるやら(´ヘ`;)
 それにしても表にまとめてみると、下段(歳を重ねるほど)になればなるほど、色が変わっていく(ヘモグロビンA1c6%/6.5%/7%の変化)なあ……。

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禁断の味、大手町小岩井のスパゲティ

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 イタリア人が見たらぎょっとする超太麺。
 サービスのパルメザンチーズを死ぬほどまぶして、それじゃ脂っこくて食いきれないから、酸味の効いたキャベツ(北欧流ザワークラフト?)と一緒に大盛りをいただく……12年ぶり。 

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汗をかかないと過剰血糖は消費しないのね

 やっぱり(´ヘ`;)食べすぎだったのね(´ヘ`;)
「こいつに何を売りつけようか?」
 アンテナ全開謀略策案脳髄酷使、ブドウ糖積極消費。
 でも、脳みそって非随意筋なのよね(´ヘ`;)
 どうやっても「ぼーっとしている状態」と同じエネルギーしか必要ない。随意筋を使って汗をかかないから、しっかりヘモグロビンA1c値、上昇。
 おお、7.8%……しょうがないね(´ヘ`;)
20120328hba1c
 これはまだマシな方で、業務も終盤。
 あきが来てやる気をなくしつつあるから、気もゆるむ。
 「うう、何か食わんとやる気が起きない」
20120328ga
 直近の血糖値の動きを反映するグリコアルブミン値だと、ヘモグロビンA1c換算8.5%!
 ああ、やっっちまったね(´ヘ`;)

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2012年3月27日 (火)

カーボ増量計画。

えいりあん・めもらんだむ

 私は耐糖能異常(IGT)だけでなく、潜在性甲状腺機能低下症も抱えている。

 甲状腺ホルモン(freeT3とfreeT4)は下限すれすれの低空飛行とはいえ一応正常範囲内に入っているが、甲状腺刺激ホルモン(TSH)の値が高い。
 私のデータはこんな感じ。

Tsh

 私が受けている血液検査機関のTSHの正常範囲は、0.35~3.73μU/ml。発覚以来、2回だけ正常範囲に入ったことがある。
 ・・・ただし、この検査上の正常範囲というのは実は広過ぎて、2以上ならすでに身体にとっては甲状腺ホルモンが不足だと感知されていることを示すという説もある。

長文注意報! 興味とお時間のある方は、お進みください。

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2012年3月22日 (木)

食いすぎているけど、血糖値低下?

3/14の空腹時血糖値       3/22の空腹時血糖値
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 まだ高い(´ヘ`;) でも、歩いた効果が少しは出たかな?

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2012年3月15日 (木)

3月の途中経過

 ああああ、止まらないウーラ、ラァ(´ヘ`;)
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 南武線から横須賀線へ武蔵小杉駅構内を10分、さらに品川駅から田町駅中間のアルバイト先まで、15分歩くようにしたけど……。

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