8月の結果報告

　毎度おなじみギリギリ滑り込みはなし。
　余裕の食事量結果報告です。これで、ヘモグロビンA1cが高いんじゃ意味ねえ(´ﾍ｀；)

アボカドサンド首位へ

　2006/5月に新作登場して、1年経過。最新のランキングで、1位ゲット！　定番化希望どころか、トップだなんて、やったね。
　お店の方にうかがうと、ＯＬさんに絶大な人気なのだそうだ。

　サブウェイには、ローファットメニューもある。
　これは、ちょっと脂質多めだけど気にしないの？　
　……いいや、気にしなくていいのだった。

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シックデイ確定

　献血ルームで血液検査……まいったね、どうも(´ﾍ｀；)
　白血球数が11000！　（平常値3300-8900or9700/μℓ）
　どうしようもない大怪我ってほどじゃないけど、3月測定の10720同等。これじゃシックウィーク、いや、このままじゃシックイヤーになっちゃいそうだ。
　当時のヘモグロビンA1c6.1は、1月の血糖歴。
　50肩で首が回らなくなって、我流でいじくりまわしてひどくしたのが2月後半。つじつまは合う。
　何より！　
　食後3時間経過、途中歩行12分に、電車30分。ちょっと歩いて再度電車。ヘボギャンブラーは、いつも＜引きが悪い＞。いつだって逆を選択しちゃう！
　渋谷駅西口より歩5分の待ち合わせ場所に、東口をでて、ぐるううううううと一回り。
　場所が見えるのに、山手線を越える方法がない！　グソッ！　
　15kgの荷物を抱えて20分も歩いちゃった(´ﾍ｀；)
　ああ、それでこの食事前血糖値……ぎゃん！

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ヘモグロビンA1c6.5ペース(´ﾍ｀；)

　■8/20　　　　　　■8/21　　　　　　■8/22　　　　　■8/23

　食事量は減少気味で、食後血糖値は抑えてこんでいるってのに、うううううむ。なんじゃ、この空腹時血糖値は？　5月後半同様の傾向……またヘモグロビンA1c6.5かなあ。
　甘味過食中だけど、体重は食事量にあわせて減少気味。インスリン抵抗性が高まっているとは思えないし、分泌不足も考えにくい。
　……頚椎障害が、ほぼ半年経過したのに続行中。
　首が回らなかった3月時点で10720もあった白血球数が、7月は9700まで落ちてきたし大丈夫だと思ったが、左腕は、麻痺以外に痛みもあるわけで、その体内炎症のせいで、肝糖放出量が高まっているのかしら？
　現時点白血球数は、どうなっているんだろう……そうだ！　献血に行こう！　　

8月の途中経過

　あぢいいいいいいいいいいいいいいいいいいい。
　＜元デブ＞2型糖尿病患者である私は脂肪製外套をぬいでから、少々の暑さは苦にならなくなった。
　それにしたって43℃はきつい(´ﾍ｀；)
　ほぼ1/4世紀前。
　アスファルトからの照り返しに包まれて、訪問セールスしていた時代があった。それも、ネクタイしめて背広着てカタログ満載のスーツケースを抱え――ワイシャツは一日2枚時代！　
　でも、あの時のコーラは美味かったなあ！
　売りつけ（！）成功の後は最高だった――それから太りだしたんだっけ(´ﾍ｀；)　喜びも悲しみも、過ぎたるは及ばざるが如し。

　ちょっと前、60年代にアメリカから学んで導入された食品交換表は、食事療法に一筋の光を与える画期的なツールだった。
　しかし、今となっては、血糖管理上意義がないことが判明しつつある……現場じゃ猛威を振るいっぱなしだけど(´ﾍ｀；)
　自己血糖値測定によるフィードバックを利用せず惰性で利用していると、逆に、食後高血糖を招き、ひいては大血管障害、特に心疾患への危険性がある。明確に主張するには、まだまだエビデンスが足りないので、それとなく触れてきたが、このブログをお読みの方には通じてているだろうか？　
　しかし、栄養管理上は（たぶん）有効。
　野菜１単位分（80kcal）を確保するには苦労したが、なぜか悠々平均値以下のデータはこちら。

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タコツボ研究？

　朝日新聞8/6夕刊コラム＜食の健康学＞
　チョコレートで血圧を下げる研究も――西川迅記者

　日本人一人あたりの2004年度消費量が2000gだそうだから、一日換算で5.5g。この研究＜一日ちょっとでも日常的に食べれば、血圧が下がる＞データ相当。
　馬鹿言ってんじゃない！　
「量が多いと脂質や糖で効果も打ち消されるが、一日ひとかけらなら取り入れやすい」
　こんな劇物を身近に置いて、ヨダレたらしながら日々を過ごすなんて、ほとんど拷問だぜ。学者ってのは、ったく(´ﾍ｀；)

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