1月の結果報告

　なんとか惰眠排除。摂食量も少し削減して、無事標準体重59kgへ軟着陸――よくできたバイオましいいん。相変わらずろくでもないものしか食べていないデータはこちら。

ドンピシャ！ カゴメさん偉い

　１３時間労働――ハンドル固定で、マリンちゃんを待っていただけなんだけど、くたくた(´ﾍ｀；)　ううううう、首が回らない。おかげで爆睡９時間。その間、肝臓工場は、グルカゴンでカーボ生産中！
　何も食べずとも、やっぱり高めの空腹時血糖値。
　この程度じゃ、インスリン分泌指令がでないみたい。

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美健楽ダイエット

　桜子さんのブログが、やっと本になった！
　桜子の美健楽ダイエットPHP研究所刊
　膨大なブログの記事が、簡潔にまとめられている。ダイエット向けに書かれているわけだけど、血糖管理上も、この本を読むことで救われる人は多いはずだ。＜腹八分＞は、糖代謝減退の　老人　への、医師の要求だけど、生活習慣を変えるのは大変。
　糖尿病患者のうつ病発生率は高い。
　そんなことにならないヒントが、ここにある。
　
　1000字を越える文章は、読んでもらえないのが普通。
　経歴からして、その常識は知っていると思うけど、ブログはおそろしい長文ばかり(´ﾍ｀；)　人のことは言えない　おしゃべりしていれば、たったの５分の感覚――それをそのままアップしている様子。
　ま、金を払っているわけじゃないから、文句は言えない。
　この本は1300円（税別）払う価値がある。
　ポイントを把握してから、ブログのシャワーを浴びれば、実感が体験ができるようになるだろう。しかも今度はタダ！　ただし、どっちにしろ＜一夜漬け＞じゃない。
　サブタイトルが――
　ココロケアと50点主義で、一生続く
　美健＜楽＞なことは、私も保証する。
　……もっとも＜持続する志＞ってのが、一番難しいかもね。

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1月の途中経過

　順調に平均化できたのは、けっこうだが――平均睡眠時間7.8hなんて、ありえない！　ほとんど冬眠状態――（タニタ式）内臓脂肪比がアップしているデータはこちら。
　3月の検査時には、熊のプーさんになっているか？

測定初め

　↓越冬甘味は、36時間持たず(´ﾍ｀；)
　
　10日も空けば、こんなもの。
　3月（予定）検査の60日前。
　核実験までは行かずとも、こんなに食べちゃったら、ヘモグロビンA1C6以下は無理だろうな。