11月の結果報告

　すっかり怠けモード(´ﾍ｀；)　それでもギリギリ平均2240kcal到達。
　いつものようにデータはこちら。

時代は跛行(はこう)する-４

　ちなみに、跛行とは――
　①ちんばをひいて行くこと
　②釣合いのとれないこと。順調でないこと。
　1970刊広辞苑第２版より。

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11月の途中経過

　気が緩んで、検査終了後花見気分。
　落とそうと思ったら、エントリー煮つまり症候群。甘味爆弾なしに書けるか！　……いいわけ、いいわけ。
　どうにかでっちあげたけど……ああ、下手な文章(´ﾍ｀；)
　今月も月末までに平均化予定→あと1000kcal削減要す

時代は跛行(はこう)する-３

10/11記事　もしボーダーライン糖尿病といわれたら……

　ラーメンとチャーハン、うどんといなり、ハンバーガーとフライドポテトのように、炭水化物がメインである料理が2品以上あるものは、カロリーが同じでも血糖値の上下が急激になるので避けましょう。

　前回とりあげたＡＫＩさんが、All about　に進出。
　健康・医療＞療養食・予防食
　初めてフルネームを知った。半年前は、なんだか頼りなげだったけど、現場で鍛え上げられたのか、引用通り、なかなか良い仕事振りだね、一政晶子 （いちまさ　あきこ）さん。

　糖尿病、血糖管理不全の病態情報も重要だけど、基本は食事。
本場アメリカ仕込みのカーボカウント糖尿病食情報が得られそう。
　要注目！
　糖尿病予防レシピ：肉と野菜のピリ辛炒め他も興味深い。
　――患者ごとに量が相違する。そこは忘れずに！　

時代は跛行(はこう)する-２

　入院患者に応じた栄養管理を重視。栄養士、医療現場へ
　少し前になるが11/7付朝日新聞朝刊。
　森川敬子、斉藤博美記者。

　病院食といえば、うまいまずいが一般的に話題の中心。
　低カロリー厳守指示により糖尿病食の場合、最近はかなり向上しており、東京都済生会中央病院の食事は、教育入院患者さんたちの憧れとなっている。
「是非、もう一度入院して、美食して血糖値を下げたい(^!^)」
　アホな(´ﾍ｀；)
　
　記事によると、入院患者の3-4割が低栄養状態だそうで、医師、看護師、栄養士らがチームを組んで、栄養管理によって病状改善を目指す、それがＮＳＴ（栄養サポートチーム）。
　食事そのものが治療のもとです。

　？　？　　何をいまごろ？　

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時代は跛行(はこう)する-１

　受け売りばかりで、お馬鹿な記事ばっかりの朝日新聞生活面の健康ネタ。たまには、うれしい記事――11/16付朝刊（WEB上にはない）。いいぞ、浅野真記者！

　「どの食材が体によいのかばかり気にしがちだが、何をどれくらい食べたらよいのかを理解することが大切」

　女子栄養大学短期大学部岩間範子助教授の言っていること、わかった？　長寿可能となる仙薬が、東方にあると古代中国で噂されたが、そんなもの、ここ日本にはなかった！　要はバランスなの。
　
　大学生協が取り組んでいるミールカード導入運動は、正しい。
「……カードがあると、きちんと食べようという気になる」と女子大生が語ってくれたりして、すばらしい！　大学のような閉鎖空間だけではなく、一般社会全体に広まれば、みんな健康――体が順調に機能するなら、心だって――しあわせになれるかもしれない。

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ヘモグロビンA1C平常化

　予定通りの結果で、なんだかだ偉そうにしながらも、ほっ(^!^)
　今回は６．１％。危険水位脱出！　
　去年の再現（５．９）を望んでいたけど、簡易測定値が笑っていたから、こんなものだろう。

　血漿の海を泳ぐ赤血球の群れ。
　砂糖水に何時間、何日、何週間漬ければ、シロップ漬（糖化）になるのやら。
　
　基礎的な化学検証があってしかるべきとも思うが、基準赤血球の設定すら難しい様子。今後ともこのような＜勘＞と＜経験＞を個別に繰り返していくしかないらしい。
　まあ、普通の人でも、あんな爆食をすることはないわけで、いわんや血糖管理不全者がやるこっちゃない！
　寒気による代謝低下の確認もしたいので、１月はミルフィーユ断念決定。次回３月の検査結果を踏まえて、青葉茂れる頃――７月検査の60日前に再会予定。
　気の長い話じゃ……。

検査日前日チェック

　食事前　　　　　　１時間値　　　　　２時間値　　　　 ３時間値

　昼夜逆転していて眠れず――だから空腹時血糖値が高い？
　11時間も何も食べていないってのにさ(´ﾍ｀；)

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