ひもじい

　緊急事態！　ってなわけで、久しぶりに糖尿病指示カロリー
1500kcalを守って4日目。
　やっぱり多めに見積りすぎかな？　
　体重が、がた減りだよ。
　もっと食べても大丈夫(^_^)
　とりあえず、あと4日続けば（続くものなら）平均値到達。
　仕事が忙しくないからいいようなもので、ややこしいことに手をつける気力が出てこない。エントリー？　やってらんない(´ﾍ｀；)　おいら、ただいま静養中！　言い訳じゃ(´ﾍ｀；)

　定番ウサギ食チーズサラダ。寒い時以外は、いつでも美味しい。

　タイの胡瓜は、でかい図体に、ボソボソ食感でまずい。
　レタス同様、栄養素的には、健康な水を飲むようなものだろうけど、水分が多い日本の生野菜は気分がさっぱりする。そして、とりあえず腹は膨らむ。
　食物繊維が少ない量しかないので、代わりにチーズの脂質を使って腹持ちをよくするんだけど……ううううむ。
　340kcalは、４時間はＯＫだが、ぎりぎりじゃ。腹減った。
　困った時は、ノーカロリーで繊維だらけの切り札！　
　日本のIDDM仲間から送られて、初めて見た時は、相当不気味に見えて困ったようだが、Dr.バーンスタインも、すごく感動している。