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2005年10月23日 (日)

調整中!

 昨夜の体重測定→60.9kg!
 体脂肪率(タニタ方式)11.2%とはいえ、しっかり増えている。脂質が保水力を持っているってことなんだろうなあ。塩もそうだが、それはそんなに取っていない。
051023 月末が近づいて、そろそろ調整しなければ。
 困った時は、トムヤムクンもどき! 
 作り方は、こちら
 今日は野菜づくしで甘味も食べて、1440kcal。それでもあと2200kcal分(一日分!)落とさなければならない。
 土日がもう一回あるからなんとかなるかな。

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