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2005年8月15日 (月)

理想的結果

05081599 カゴメデリ
 ベーコンとマッシュルームの
  カルボナーラスパゲティ

 アルデンテのパスタに、
 チーズ牛乳の脂質

 炭水化物40.6/
 蛋白質10.8/脂質10.2g 計297kcalでベストバランス。
 まだOKというか、足りないので、水ようかん一個追加。
 炭水化物25.7/蛋白質 1.7/脂質 0.3g 計112kcal

 固いパスタの吸収が遅くても、甘味は早い。
 10gの脂質が包んで、ほど良い血糖上昇。すてきな腹持ち。
 もっとほしがっている脳も文句を言わない理想的配分。この結果なら何の問題もない。どうしてうまくいかないパターンがあるんだろうなあ……。 
05081511050815120508151305081514
  食前血糖値    1時間後     2時間後     3時間後

 あと一日しかない。
 やれやれ(´ヘ`;)

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